Samstag 02.August 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 60 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen
Mit unseren erprobten Übungen lernst Du, Dein Stottern zu reduzieren – kostenlos und von zuhause.
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Samstag 02.August 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 60 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen
Sonntag 03.August 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 45 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen
Hallo Siddharta,
ich trau mich ja kaum die heilige Ruhe in deinem Ordner hier zu stören...
Dein Durchhaltevermögen und deine Konsequenz sind echt bewunderswert.
Weiter so!!!
Holger
Montag 04.August 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 30 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen
Dienstag 05.August 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 35 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen
Mittwoch 06.August 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 30 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen
Donnerstag 07.August 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 30 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
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Freitag 08.August 2003
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- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 35 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen
und das alles, obwohl es in dieser scheiß Bullenhitze fast unmöglich ist, und obendrein die nötige Konzentration fehlt
Samstag 09.August 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- laut Texte lesen
zu mehr hat es heute leider nicht gereicht.
Die Hitze macht mich fertig.
Mein Kreislauf läuft auch langsam nicht mehr im Kreis, sondern bald, wenn es so weiter geht, im Viereck.
Doch was ich jetzt wieder zu hören bekomme, von anderen Personen, ist, dass seit dem es so extrem heiß ist, und ich Schwierigkeiten mit dem Kreislauf und somit auch mit dem Atem habe, da ich jetzt mehr hechel und somit öfter, schneller und intensiver atme, ich absolut perfekt spreche, seit fast 2 Wochen ohne jeglichen noch so kleinen Fehler.
Oder hören es die anderen nicht mehr, weil sie auch schon einen Hitzeschaden haben?
Sonntag 10.August 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- laut Texte lesen
mehr ging heute wieder nicht wegen der Hitze. Da schwitzt man wenigstens nicht!
Hallo, Jürgen!
Du bist trotz der Hitze unermüdlich. Ich zieh den Sonnenhut vor Dir.
Prima, dass es sprachlich so gut läuft bei Dir! Ich freue mich, Dich bald mal wieder zu treffen; im Oktober ist im Eschbachhof ein Training. Das wäre eine gute Gelegenheit.
Ich wünsche Dir alles Liebe und ein wenig Abkühlung!
Hans
Montag 11.August 2003
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- laut Texte lesen
- 20 Minuten Meditation
bald soll es ja wieder kühler werden, dann wird es vielleicht wieder mehr
Dienstag 12. August 2003
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- laut Texte lesen
- 20 Minuten Meditation
Mittwoch 13. August 2003
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- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- laut Texte lesen , wie man den Wurm Lovesan stoppen kann, scheiße
- Meditation fällt aus, der Kampf gegen den Wurm ist wichtiger
wenn ihr auch noch schnell etwas unternehmen wollt, auf:
gibt es hilfsmittel gegen den wurm, könnt ihr kostenlos herunterladen
Donnerstag 14. August 2003
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- laut Texte lesen
- 20 Minuten Meditation
Freitag 15. August 2003
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- 20 Minuten Meditation
Samstag 16. August 2003
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- laut Texte lesen
- 30 Minuten Meditation
Sonntag 17. August 2003
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- laut Texte lesen
- 35 Minuten Meditation
und heute habe ich mal wieder einen Totalaussetzer. Habe heute bei einer knapp 3 stündigen Unterhaltung fast kein Wort richtig rausbekommen, trotz Atemtechnik. Es war gerade so, als hätte mir jemand beim Sprechen den Hals zugedrückt und damit den Atem gestoppt. So etwas wie heute hatte ich noch nie. Auch wenn ich mich auf das Zwerchfell konzentriert habe, und nach dem Schema geatmet habe, es hat nicht sollen sein egal was ich in dem Gespräch probiert habe, absolute Ruhe und Gelassenheit so langsam wie möglich sprechen, kurze Pause und mehrmals tief ein und ausgeatmet, ..... - Totalausfall. es war heute einfach schlimmer als je zuvor.
?????????????????????
Ohne Worte!
Montag 18. August 2003
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- laut Texte lesen
- 30 Minuten Meditation
Dienstag 19. August 2003
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- laut Texte lesen
- 35 Minuten Meditation