5 Übungen gegen Stottern, die Du sofort anwenden kannst
Die besten Übungen aus über 25 Jahren Stottertherapie
Dein Flüssig-Sprech-Plan zu kontrolliertem Sprechen. Du erhältst sofort Zugang zu den 5 Übungen gegen Stottern von Sprechtrainer Hans Liebelt, die Du noch heute zu Hause bequem üben und in allen Situationen des Alltags anwenden kannst.
GENAU DEIN DING:
- Im Alltag flüssiger sprechen
- Sprechängste ausschalten
- Selbstvertrauen fassen
- Kostenlos ohne Wenn und Aber
Übungen hier kostenlos anfordern
Hallo, schön, dass Du hier bist. Ich bin Hans Liebelt, Entwickler des Stotterer-Trainings.
Im Video habe ich Dir gezeigt, warum die 5 Übungen gegen Stottern überhaupt entstanden sind:
Weil ich selbst Jahrzehnte lang stark gestottert habe.
So stark, dass es sogar schon weh getan hat. Und ich war es absolut leid zu stottern.
Also.. so richtig leid… begleitet von vielen negativen Gedanken.
Mein Leben war von Angst vor dem Sprechen geprägt. Vielleicht kennst Du das…
Ich denke also, dass ich Deine aktuellen Gefühle und Ängste ganz gut nachvollziehen kann:
… und dann hat es irgendwann „klick“ gemacht:
Es gab für mich kein anderes Ziel mehr, als das der Lösung meines Stotterproblems.
Weil es zu meiner Zeit keine Lösung dafür gab, habe ich mich sehr lang und sehr intensiv mit meinem Körper auseinander gesetzt.
Nächte lang…
Wochen lang…
Und dank diesem daraus entstandenen Unternehmen Stop Stottern mittlerweile sogar Jahre lang…
Im Grunde ist die Lösung ganz einfach und sehr logisch.
Die Übungen bauen simpel aufeinander auf:
- Der Flüssig-Sprach-Plan
- Die Atemübungen
- Die Wahrnehmungslenkung
- Die Meditation
- Die Stressbewältigung
(Mehr dazu weiter unten)
Stell Dir einmal vor, wie es wäre das eigene Sprechen kontrollieren zu können…
Wie es wäre einen Block zu kontrollieren, bevor es jemand merkt?
Am Esstisch, bei einem Vortrag oder beim rumblödeln vollkommen frei sprechen zu können?!
Das wäre für mich damals unmöglich gewesen. Alleine die Vorstellung…
Aber heute klappt das! Und wie ich rumblödele. Wo und wie es mir gefällt!
Zu autoritären Personen wie Vorgesetzten, Beamten, Lehrern sprechen? Kein Problem.
Ich möchte Dir auch helfen, Dein Leben zu leben – ohne diese Bürde.
Lösung: Und das Ergebnis sind diese „Kostenlose 5 Übungen gegen Stottern“.
Mit diesem Komplettpaket (Anleitungen, Bilder, Videos) wirst Du schon bald deutlich besser sprechen.
Wir praktizieren diese Übungen, neben anderen, immer wieder erfolgreich in unserer Stottertherapie.
Viele Logopäden haben die Übungen ebenfalls „bestellt“ und gehen sie mit ihren Patienten durch.
Das will schon was heißen. (Ja, etwas stolz macht mich das auch..)
Wichtig: Bitte ziehe diese Übungen diszipliniert und jeden Tag durch. Das ist sehr wichtig!
Du hast jetzt sicher viele Jahre lang gestottert…
Das muss natürlich über einen gewissen Zeitraum erst mal wieder umprogrammiert werden.
Wenn du täglich übst wirst Du bald genau solche Energie und Erfolge haben.
Und das beste: Die 5 Übungen und etwas Ehrgeiz sind alles was Du dazu brauchst.
Genau dafür habe ich die 5 Übungen geschaffen.
Lass mich Dir zeigen, wie es geht. Ich freue mich auf Dich! 👍
Die Übungen eignen sich auch super für zuhause
Im folgenden stelle ich Dir die 5 Übungen gegen Stottern für zu Hause einmal in der Kurzversion vor, damit Du weißt, was Dich erwartet. Du kannst sie jederzeit zu Hause bequem und sicher üben, um sie anschließend wohl trainiert in jeder echten Situation umzusetzen.
Zum Beispiel morgens zwei Entspannungsübungen: Die Atemübungen mit anschließender Meditation als energievollen Start in den Tag, um Gedanken zu sortieren und innere Ruhe zu erlangen (das allein wirkt schon Wunder bei uns Stotterern). Abends bietet sich eine Sprechübung mit dem Flüssig-Sprech-Plan und einer bekannten (oder besser: fremden) Person an, um das Sprechen für alltägliche Situationen zu trainieren. Es ist wirklich effektiv, dauert aber seine Zeit – also bleib am Ball!
1) Flüssig-Sprech-Plan
Einprägsame Stichpunkte, die Dich dabei unterstützen, strukturierter und planvoller zu sprechen. Nach zwei Tagen folgt ein Video mit Übungen gegen Stottern, das Dich nochmal aktiv dabei unterstützt.
2) Atemübungen
Regelmäßige Atemübungen vor und nach dem Schlafen, um Deinen Atem kennen zulernen und zu kontrollieren. Nach Vier Tagen folgt ein Video, das Dir die Flankenatmung zeigt.
3) Wahrnehmungs-lenkung
Kreiere mit den zuvor gelernten Übungen Deinen eigenen, kontrollierten Atemrhythmus, um erste Sätze flüssig zu sprechen. Unsere Zwerchfell-Animation wird Dir dabei helfen.
4) Meditation
Meditation hilft, auch sprachlich entspannter durch’s Leben zu gehen (und zu sprechen). Hier die 4-Schritte-Anleitung zur Atem-Meditation (Vipasana).
5) Stress-bewältigung
Nicht ausagierter Stress macht krank, und das fördert unter anderem die Tendenz zu stottern. Hier die Hier-und-Jetzt-Übung zur Stressbewältigung.
Und hierum bitte ich Dich persönlich: Übe bitte regelmäßig! Die meisten Stotterer haben das Stottern unbewusst über viele Jahre „verinnerlicht“ und sich daran gewöhnt. Dies gilt es jetzt natürlich wieder zu „verlernen“. Das dauert seine Zeit, aber es lohnt sich tausendfach!
Bewährte Übungsmethoden aus der Stottertherapie nach Hans Liebelt
Die Übungen/Methoden sind Bestandteil des Stotterer-Trainings (unserer ganzheitlichen, intensiven Stottertherapie) und werden dort regelmäßig erfolgreich praktiziert. Du hast jetzt die Chance, wirksame, gute Übungen zu erhalten und zu Hause zu üben.
Nicht nur das: Viele Logopäden nutzen bereits unsere Methoden gegen Stottern. Sie gehen diese mit ihren Patienten durch und lassen uns immer wieder tolles Feedback zukommen:
Sehr geehrter Herr Liebelt,
gerne übersenden ich Ihnen unser Referenzschreiben und hoffe, dass viele Stotterer den Weg zu Ihnen finden und genauso begeistert sind von Ihrer Methode und Fähigkeit.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg für neue Atem- und Sprechschule.
Bei Rückfragen stehe ich Ihnen gerne unter der Telefonnummer ### zur Verfügung.
Mit freundlichen Grüßen
Anna Eifert
Meinungen von Teilnehmern des Stotterer-Trainings
Jan S. aus Hamburg
Martina F. aus Mannheim, Mutter von Alexander (13)
Liliana B. aus Berlin
Häufige Fragen zu den Übungen gegen Stottern
Definitiv. Du erhältst sofort vollen kostenfreien Zugang zu den 5 Übungen. Nichts Verstecktes, kein Wenn und Aber.
Ich möchte Dir, Deinem Kind oder Deinem Patienten hiermit die Möglichkeit bieten, aus eigener Kraft flüssiger zu sprechen. Natürlich freue ich mich, wenn Dir der Name „Stop Stottern“ oder das „Stotterer-Training“ zukünftig positiv im Gedächtnis bleibt. 😊
Du erhältst von mir sofort eine Bestätigungs-E-Mail, die Dich direkt auf die Webseite mit den kostenlosen 5 Übungen gegen Stottern führt.
Tipp: Die Webseite mit den 5 Übungen kannst (und solltest) Du gerne als Lesezeichen abspeichern.
Über die Jahre habe ich sehr viel Feedback zu den 5 Übungen erhalten und dabei zwei Dinge gelernt:
- Erklär-Videos sind anschaulicher und erzielen bessere Erfolge.
- Kern-Themen bringen Nutzen und machen Lust auf mehr.
Deswegen habe ich zusätzlich noch die 7 Lektionen beigefügt. Alle 2 Tage erhältst Du also noch eine Lektion per E-Mail, in der Dir ein bestimmter Aspekt der 5 Übungen noch deutlicher erklärt wird.
Tipp: Nutze diese Chance, um das Sprechen noch besser zu üben und selbst zu kontrollieren.
Noch Fragen? Unser Live-Chat unten rechts steht Dir immer zur Verfügung. Wir freuen uns auf Deine Nachricht!