privates Training nach Schönbronn

Kostenlos: 5 Übungen gegen Stottern

Mit unseren erprobten Übungen lernst Du, Dein Stottern zu reduzieren – kostenlos und von zuhause.

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    Montag 29. März 2004

    Über den Tag verteilt:

    - Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

    - 30 Minuten meditiert

    - laut einige Texte gelesen

    Dienstag 30. März 2004

    Über den Tag verteilt:

    - Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

    - 30 Minuten meditiert

    - laut einige Texte gelesen

    Mittwoch 31. März 2004

    Über den Tag verteilt:

    - Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

    - 30 Minuten meditiert

    - laut einige Texte gelesen

    Donnerstag 01. April 2004

    Über den Tag verteilt:

    - Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

    - 35 Minuten meditiert

    - laut einige Texte gelesen

    Freitag 02. April 2004

    Über den Tag verteilt:

    - Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

    - 30 Minuten meditiert

    - laut einige Texte gelesen

    Samstag 03. April 2004

    Über den Tag verteilt:

    - Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

    - 45 Minuten meditiert

    - laut einige Texte gelesen

    Sonntag 04. April 2004

    Über den Tag verteilt:

    - Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

    - 70 Minuten meditiert

    - laut einige Texte gelesen

    Montag 05. April 2004

    Über den Tag verteilt:

    - Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

    - 35 Minuten meditiert

    - laut einige Texte gelesen

    Dienstag 06. April 2004

    Über den Tag verteilt:

    - Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

    - 30 Minuten meditiert

    - laut einige Texte gelesen

    Mittwoch 07. April 2004

    Über den Tag verteilt:

    - Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

    - 35 Minuten meditiert

    - laut einige Texte gelesen

    Donnerstag 08. April 2004

    Über den Tag verteilt:

    - Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

    - 30 Minuten meditiert

    - laut einige Texte gelesen

    Freitag 09. April 2004

    Über den Tag verteilt:

    - Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

    - 40 Minuten meditiert

    - laut einige Texte gelesen

    Samstag 10. April 2004

    Über den Tag verteilt:

    - Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

    - 45 Minuten meditiert

    - laut einige Texte gelesen

    frohe und erholsame Osterfeiertage

    Seit einiger Zeit kommt bei mir, wenn ich aus der Meditation wieder herauskomme, ein Gedanke auf, was wohl wäre, wenn ich eines Tages wieder nicht mehr richtig sprechen könnte und dieses in einer Situation passieren würde, in der dieser Rückfall mehr als unpassend wäre.
    Dieser Gedanke macht mir Angst.
    Aber ich denke, dass ich gerade dann dabei bin, innerlich das nachzuvollziehen, was ich nach außen hin praktiziere.
    Somit ist es nur die Bestätigung für einen anhaltenden Erfolg.

    Sonntag 11. April 2004

    Über den Tag verteilt:

    - Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

    - 65 Minuten meditiert

    - laut einige Texte gelesen

    Montag 12. April 2004

    Über den Tag verteilt:

    - Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

    - 50 Minuten meditiert

    - laut einige Texte gelesen