Donnerstag 25. März 2004
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- laut Texte lesen
- 40 Minuten meditiert
Mit unseren erprobten Übungen lernst Du, Dein Stottern zu reduzieren – kostenlos und von zuhause.
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Donnerstag 25. März 2004
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- laut Texte lesen
- 40 Minuten meditiert
Freitag 26. März 2004
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- laut Texte lesen
- 35 Minuten meditiert
Samstag 27. März 2004
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- laut Texte lesen
- 40 Minuten meditiert
Sonntag 28. März 2004
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 30 Minuten meditiert
Montag 29. März 2004
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 30 Minuten meditiert
- laut einige Texte gelesen
Dienstag 30. März 2004
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 30 Minuten meditiert
- laut einige Texte gelesen
Mittwoch 31. März 2004
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 30 Minuten meditiert
- laut einige Texte gelesen
Donnerstag 01. April 2004
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 35 Minuten meditiert
- laut einige Texte gelesen
Etwas spät, aber es kommt (vielleicht sollte ich meine Uhr anhalten, um Zeit zu sparen :))
Viel Spaß! ... und Danke, Siddharta!
Freitag 02. April 2004
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 30 Minuten meditiert
- laut einige Texte gelesen
Samstag 03. April 2004
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 45 Minuten meditiert
- laut einige Texte gelesen
Sonntag 04. April 2004
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 70 Minuten meditiert
- laut einige Texte gelesen
Montag 05. April 2004
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 35 Minuten meditiert
- laut einige Texte gelesen
Dienstag 06. April 2004
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- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 30 Minuten meditiert
- laut einige Texte gelesen
Mittwoch 07. April 2004
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 35 Minuten meditiert
- laut einige Texte gelesen
Donnerstag 08. April 2004
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- 30 Minuten meditiert
- laut einige Texte gelesen
Freitag 09. April 2004
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- 40 Minuten meditiert
- laut einige Texte gelesen
Samstag 10. April 2004
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- 45 Minuten meditiert
- laut einige Texte gelesen
frohe und erholsame Osterfeiertage
Seit einiger Zeit kommt bei mir, wenn ich aus der Meditation wieder herauskomme, ein Gedanke auf, was wohl wäre, wenn ich eines Tages wieder nicht mehr richtig sprechen könnte und dieses in einer Situation passieren würde, in der dieser Rückfall mehr als unpassend wäre.
Dieser Gedanke macht mir Angst.
Aber ich denke, dass ich gerade dann dabei bin, innerlich das nachzuvollziehen, was ich nach außen hin praktiziere.
Somit ist es nur die Bestätigung für einen anhaltenden Erfolg.
Sonntag 11. April 2004
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 65 Minuten meditiert
- laut einige Texte gelesen
Montag 12. April 2004
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 50 Minuten meditiert
- laut einige Texte gelesen