Kostenlos: 5 Übungen gegen Stottern

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  • Hallooo :)

    ich heiße Lara, bin 17 Jahre alt und besuche die 11. Klasse eines Gymnasiums.

    ich bin neu hier und ich hab mich angemeldet, weil ich hoffe, dass mir hier jemand helfen kann.

    Ich stottere nicht wirklich, ich habe im Alltag überhaupt keine Probleme mit freiem Sprechen. Mein Problem zeigt sich anders..
    Wenn ich zum Beispiel in der Schule ein Referat halten soll, einen Text laut vorlesen soll oder manchmal sogar, wenn ich einfach nur was sage, weil ich mich gemeldet habe oder so, dann hab ich so gut wie immer eine SPrachblockade. Das ist dann so, dass sich meine Zunge total verkrampft und ich kein Wort mehr vernünftig aussprechen kann. Ich nuschel dann ganz komisch und das ist mir total unangenehm und es ist einfach scheiße, weil ich es hasse, vor den Leuten zu stehen und es fühlt sich an, als würden die Blicke der anderen nur so auf mir brennen und das amcht mich fertig :(

    Bevor's weiter geht, etwas zur Vorgeschichte.. Diese SPrachblockade hatte ich zum ersten Mal in der 7. Klasse. Da hatte ich das aber nur, wenn ich mich nicht gut vorbereitet hab und z.b. den Faden verloren hab oder mir ein Wort nicht eingefallen ist oder ich ein Referat ganz alleine halten musste. Ich war einfach unsicher. In der 9. wars dann nochmal richtig extrem, da konnte ich ein Referat gar nicht halten, es ging einfach nicht, ich konnte nicht mehr reden. Ich hab aber dagegen gekämpft, an meinem Selbstbewusstsein gearbeitet und das weitgehend in den Griff bekommen. Bis Mitte Oktober 2010 hatte ich damit nichts mehr zu tun, alles lief gut.

    Aber dann ist mir was Schlimmes passiert. Ich hatte ein ziemlich prägendes Erlebnis, wurde von meiner ersten richtigen Liebe komplett verarscht und fallen gelassen. Ich hab den Kerl echt geliebt und er hat mich enttäuscht. Hat mir nur was vorgemacht, die ganze Zeit über. Ich hab mich so minderwertig und dumm und hässlich gefühlt, weil er mich so behandelt hat. Der, von dem ich das am wenigsten erwartet hatte. :(

    Naja und dann kam er Referat in Reli (ausgerechnet mein P3-Fach) und ich habs total verkackt. Konnte das nicht halten, alles ging schief und die 6 Punkte (eine 4+) haben meine Note voll reingerissen.

    Es wird einfach nicht besser, ich hab so viel versucht, jeden Tag is es n Kampf für mich in die Schule zu gehen und wenn es einen Text gibt, der gelesen werden muss, hab ich total Angst, fang an zu zittern und zu schwitzen und kann es dann oft nicht :(
    Das wird mir total zum Verhängnis...

    Sorry für den langen Text hier, aber vielleicht findet sich ja jemand, der sich da durhckämpfen kann. Mir ist Hilfe wirklich wichtig, ich hab alles versucht, Psychologe war auch schon dabei.

    Danke schonmal im Vorraus :*

    Es ist egal, was du bist. Hauptsache ist, es macht dich glücklich :)

    • Offizieller Beitrag

    Hallo, Lara,

    ich kenne solche Gefühle. Zwar auf anderem Gebiet, aber wie gesagt ähnlich. Ich denke, es ist eine Sache, die man sich im Kopf aufbaut. Unwohlfühlen, Entteuschung, Schicksalsschläge etc. spielen sicher auch mit rein.

    Vielleicht kann man was mit Meditation, positiven Suggestionen und so weiter tun. Mit dem Stottern ist es ja auch sehr ähnlich. Es ist auch eine Blockade. Hier im Forum findest Du eine Menge Informationen zu den Themen. Auch Links auf andere Seiten zur gleichen Thematik.

    Meld Dich einfach wieder, wenn es mir möglich ist, versuche ich Dir Hilfestellung zu geben.

    LG Hans

  • Du erzählst die Geschichte eines Menschen, der dem Irrtum verfallen ist, man müsse sein ganzes Leben ständig unter bewusster Kontrolle haben. So nehmen Deine Erfolge zwar etwas zu, wenn Du Dich anstrengst, aber es bleibt nichts. Es kann auch nicht bleiben, denn es ist ja nur gemacht und nicht gewachsen ; es hat keine lebendige Kraft.
    Mit jedem Scheitern erschöpfst Du nicht nur Deine Kräfte sondern Du baust parallel dazu in der Vorstellung das, was Du (verkehrt) erkennst, immer mehr als Problem auf. Infolgedessen wird das Problem immer stärker und Du fühlst Dich immer ohnmächtiger. Das berfuht aber lediglich auf einem verkehrten Umgang mit Deiner Macht.
    Statt Deinen feinen, sensiblen, genialen Kräften Stärkung zuzusprechen sprichst Du ihnen alles ab. Damit ziehst Du ihnen immer den Boden unter den Füßen weg. Dass sie darauf nur mit Sprechhemmungen reagieren, ist doch noch recht nobel.
    So minderwertig, dumm und häßlich hast DU DICH doch selbst behandelt. Hast immer versucht, alles und vor allem Dich im Griff zu haben. Du hast zwar den Kerl geliebt, hast aber das alles Entscheidende vergessen:
    DICH zu lieben. Er hat es Dir doch nur nachgemacht: Du stehst nicht zu Dir, also hat er Dich verlassen, um ebenfalls nicht zu Dir zu stehen.
    Was konnte Dir Besseres passieren, als möglichst bald mit diesem chancenlosen Selbstkonzept zu scheitern, damit Du Dir ein neues finden musst?
    Und Du möchtest es noch immer durchsetzen. Du solltest doch spüren, dass Di mit so feinen Begabungen für was Intelligenteres auf der Welt bist. Als Ich-kann-Schule-Lehrer tät ich Dir nahelegen: Red doch mal mit Deinen Talenten - und achte auf das, was sie Dich empfinden lassen! Sie haben wirklich geniale Möglichkeiten für Deine Zukunft. Guten Erfolg!
    Franz Josef Neffe

    "Nur des Geistes Kraft allein schneidet in die Seele ein." Wilhelm Busch

    Einmal editiert, zuletzt von f.j.neffe (17. März 2011 um 15:46)