So, die erste Woche ist rum und ich bin jezz bis Sonntagnachmittag zu Hause.
Bin jetzt konnte ich sehr viele Erfahrungen sammeln und mein Stottern zeigen und einfach "rauslassen".
Das is ein tolles Gefühl!
Folgende Dinge machten wir in der ersten Woche:
1. Nicht mehr vermeiden/aufschieben (zB äh, öh usw)
2. Stottern zeigen
3. TT (Telefontraining)
- Mein ANgstwert davor war zunächst 7-8 (max ist 10) und nach 5 Telefonaten nur noch 6-7. Eine Stunden später wurde nochmals telefoniert und der ANgst sankte rapide auf 3! (Eigeneinschätzung)
4. Vorbereitung auf das Wochende
- "Die Therapie entscheidet sich am Wochenende" ist ein wichtiges Zitat!
Wir sollen unser Stottern zeigen, Fremnde ansprechen (was mir bisher schwer gefallen ist aber ich habe allen Mut zusammen genommen und schon bei der Heimfahrt gefragt wo man Ticket kaufen kann u.ä)
=) Tolles Gefühl =)
- Dann wird heute noch ein Video zum Thema stottern gezeigt, wo Familie und Freunde beisammen sitzen und das gucken.
Am Sonntag geht es dann wieder nach Bonn, und am Montag werden Fremnde angesprochen um die Angst abzubauen!
Das war mal ein kleiner Auszug saus der (für mich langerschienenen) Woche.
MfG Joern