Hi, Sven,
Du hast gerade beschrieben, wie Du Deine Gedanken darauf fixierst, wie Du gleich stottern wirst. Das kannst Du aber auch umgekehrt machen. Du kannst Dir denken, vorstellen, wie Du gleich diesen Satz flüssig sprechen wirst. Du kannst Dir das richtig bildlich vorstellen. So, als ob Du im Kino sitzt und Dich sprechen siehst und hörst.
Versuch mal folgende Übung:
1. Lerne einen kurzen Satz auswendig. Z.B. "Mein Name ist Sven und ich bin Kradfahrer."
2. Wenn Du Dir sicher bist, dass Du den Satz im Schlaf sagen könntest, dann beginne Dich auf Deinen Atem zu konzentrieren. Atme kurz und kräftig ein und sofort wieder aus. Mach nach dem Ausatmen eine kleine, angenehme Pause. Wiederhole dies ein paar mal, bis Du völlig auf das Atem konzentriert bist. Sprich dann ein bis zwei mal den Satz während des Ausatmens in Gedanken mit.
3. Dann sprich den Satz laut aus und bleibe aber dabei auf das Atmen konzentriert.
Wenn Du alle Schritte richtig gemacht hast, wird Dein Sprechen flüssig sein. Das funktioniert auch mit Sätzen, in denen Wörter sind, die Du normalerweise oft nicht flüssig sprechen konntest. Wenn das nicht auf Anhieb funktioniert, bleib hartnäckig und mach das solange, bis es klappt. Wenn Du das Ganze mit der Flankenatmung kombinierst und beim Ausatmen mit den Händen die Bewegung Deiner Flanken unterstützt, dann geht es sogar noch besser.
Ich bin gespannt auf Deine Antwort, wenn Du die Übung gemacht hast.
Hans