Hallo Leute,
der Erfahrungsbericht kommt ein bißchen spät, aber ich kam nicht in das Forum herein.
Hab mein Paßwort vergessen.
Am Montag morgen, 12.07.04, habe ich mich sehr kurzfristig entschlossen, am Stotterer-Training in Schoenbrunn teilzunehmen.
Obwohl ich bei meinen ersten beiden Stotterer-Trainings in Witten, sehr hart an mir gearbeitet habe, konnte ich nicht viel davon in meinen Alltag retten. Ich konnte vielleicht 2-3 Tage danach noch fließend sprechen. Jedes Mal hat mich mein tatsaechliches Problem sehr schnell wieder eingeholt. Dieses Problem hat mein Ziel fließend zu sprechen, einfach zu stark unterdrueckt.
Ich würde sagen das Verhältnis war 90:10 ( Problem : fließend Sprechen ). Ich habe an mir gezweifelt, ob ich überhaupt in der Lage bin, die Energie aufzubringen mein Training fortzufuehren. In dieser Zeit hat mir das Stotterer-Forum sehr geholfen. Die lieben Aufmunterungen von vielen Stotterern am Ball zu bleiben, haben mir neuen Mut gegeben.
Auch jede Begegnung mit Hans und den Stotterer-Gruppen hat mir mental sehr viel Kraft gegeben.
Das erste mal bin ich Hans auf dem Meditationsseminar in Horn-Bad Meinberg begegnet. Auf diesem MS haben Hans und meine neuen Stotterer-Freunde meinem Leben wieder neue Energie zugeführt. Vor diesem MS war ich koerperlich und mental am Ende. Ich wußte jetzt, dass ich in meinem Leben etwas entscheidenes aendern mußte.
Das Meditations-Seminar kann ich nur empfehlen. Das bringt einen echt weiter. Ich werde auch am naechsten Seminar wieder teilnehmen.
Kurz danach bin ich nach Witten zum Stotterer-Training gefahren. Vor der Videoaufnahme habe ich mir vor Angst fast in die Hose gemacht. Beim Outdoor-Training war es das gleiche Gefuehl. Ich glaube, das geht vielen Stotterern so. Bei diesem ST habe ich alles gegeben. Ich habe mir die Rippen und meine Haende fast gebrochen, bei der dynamischen Medi habe ich all meinen Frust heraus geschriehen. Bei der biodymnamischen Medi bin ich an meine koerperlichen Grenzen gegangen.
Nach diesem ersten ST konnte ich 14 Tage vor Heiserkeit nicht sprechen. Mehr als ein Kraechsen konnte ich nicht heraus bringen. Ich habe ernsthaft geglaubt meine Stimme wird nie mehr wieder kommen. Ich dachte das Kribbeln in meinen Haenden hoert nie mehr auf. So einen starken Muskelkater hatte ich noch nie in meinem Leben.
Aber die dynamische Medi ist auch ein tolles Mittel gegen Rueckschmerzen.
Als ich an meinem zweiten ST in Witten teilgenommen habe, bin ich vielen Stotterern aus meinem ersten ST wieder begegnet. Viele von ihnen konnten immer noch sehr gut sprechen. Einigen erging es, wie mir, es wurde nach dem erstem ST wieder schlechter, weil wir uns nicht konsequent an unsere Sprechtechnik gehalten haben. Aber jede Teilnahme an einem ST bringt einen wieder einen Schritt nach vorne.
Während einer dynamischen Meditation hatte ich eine Version. Über meine Vision moechte ich noch nichts verraten,aber ich nenne mal ein Beispiel dazu.
Es ist für uns Erwachsene wesentlich schwieriger fließend sprechen zu lernen, als für Kinder. Deshalb müssen wir uns ein Ziel setzen. Zu diesem Ziel gehoert aber, dass wir fließend sprechen koennen. Stell Dir vor, du bist arbeitslos und möchtest einen neuen Job haben.
Als erstes ueberlegst Du dir: Was macht mir wirklich Spaß, welche Taetigkeit moechte ich wirklich machen.
Wenn Du das heraus gefunden hast. Drehst Du dir deinen eigenen kleinen Film. Stell Dir vor, wie Du mit deinem neuen Chef ein Vorstellungsgespraech fuehrst. Stell Dir vor, wie Du den Arbeitsvertrag unterschreibst. Spuere die Freude über den neuen Job, wenn Du es deiner Mutter oder deiner Freundin erzaehlst. In allen diesen Situationen siehst Du dich fließend sprechen. Du fuehlst, wie es sich anfuehlt, fließend zu sprechen. Du fühlst die Freude fließend zu sprechen.
Diesen kleinen Film, ca. 10 Sekunden lang, laeßt Du jeden Tag dreimal ablaufen.
Nach dem Aufstehen, Mittags und vor dem Schlafen gehen.
Am besten wirkt es nach einer Meditation, wenn du richtig entspannt bist.
Das kannst Du mit allen Dingen des Lebens machen.
Vor Pruefungen, wenn Du ein neues Auto haben moechtest oder wenn Du einen Urlaub in Portugal verbringen möchtest. Du wirst wahre Wunder erleben!
In Schoenbronn hat sich meine Vision bestaetigt. Ich werde jetzt gezielt darauf hin arbeiten.
Hans hat mir außerdem eine Hausaufgabe mit nach Hause gegeben.
Ich mache jetzt jeden Tag meine Dynamische Meditation.
Jede Meditation gibt mir neue Kraft, um mein Ziel im Auge zu behalten.
Schreibt eure Gedanken nieder und stellt diese ins Stotterer-Forum.
Das macht euch frei und den anderen Stotterern kann es eine große Hilfe auf dem Weg zum fließenden Sprechen sein.
Hallo Thomas,
mein Peak-Flow war am Samstag nach dem ST um ca. 80 hoeher. Das ist schon echt enorm, was ein Stotterer-Training auch für einen Astmakranken bewirken kann.
Viele Grüße
olidri