Samstag 06. März 2004
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- laut Texte lesen
- 65 Minuten meditiert
ich habe mich heute mal wieder, nachdem ich die Meditation beendet hatte, in dieser wohligen, ruhigen und losgelösten Trance gelassen. Alles lief wieder wie in Zeitlupe ab.
Es ist eines der schönsten Erlebnisse die man sich vorstellen kann, losgelöst von der Realität, von Zeit und Raum.
Ich stelle gerade auch fest, dass ich heute erstmalig, nachdem dieser Zustand wieder nachgelassen hat, ich diesen Zustand kurze Zeit danach willkürlich gesteuert wieder zurückholen kann, ohne mich wieder durch Meditation in Trance zu begeben.
Mein Ziel ist es nun, mich so zu steigern, dass ich diesen Zustand zukünftig jederzeit, - gleich wo ich bin und was ich mache, - mich wieder in diesen Zustand versetzen kann, in dieses absolute Gefühl des losgelöstseins, der verwirklichten Freiheit.