Beiträge von Hans

Alles klar, Nachricht an Dich ist raus!

Liebe Lisa!

Herzlich willkommen in unserem Forum. Ich hoffe, Dir ein paar brauchbare Tipps geben zu können.

Ich denke, verantwortlich für Dein vermehrtes Stottern waren/sind die wachsenden Anforderungen und der zunehmende Stress. Ich selbst habe die Erfahrung gemacht, dass das Meditieren sehr viel ruhiger, gelassener, positiver und zuversichtlicher macht. Auch in Bezug auf des Stottern. Allein durch regelmäßige, tägliche Praxis der Vipassana oder Transzendentalen Meditation sinkt der Stresspegel enorm. "Therapeutische" Formen, wie die Dynamische Meditation, sind sogar noch wirksamer. Hier im Forum gibt es zu diesem Themengebiet mehrere interessante Beiträge:
Was-ist-Meditation
Aktive-Meditationen

Ideal ist es, gleichzeitig eine Sprechtechnik anzuwenden, die die Symptomatik des Stotterns reduziert. Im Stotterer-Training wenden wir die Flankenatmung kombiniert mit Wahrnehmungslenkung an. Ein kleines Windows-Programm, das wir kostenlos zur Verfügung stellen, kann Dich beim Üben unterstützen. Damit erreichen die meisten stotternden Menschen ziemlich schnell gute Verbesserungen des Sprechflusses. Du kannst aber auch jede andere Methode (van-Riper, Ropana, Hausdorfer, Fluency Shaping etc.) verwenden, die Dein Sprechen flüssiger macht und die Sprechangst reduziert. Zur Flankenatmung (Zwerchfellatmung) findest Du Hinweise und einen Link zum Download des Programms im folgenden Beitrag: Zwerchfell-Animation

So, ich hoffe, Dir erst mal genug Lesestoff gegeben zu haben, und würde mich über ein kleines Feedback sehr freuen.

Liebe Grüße,
Hans

Hallo, radebeul,

herzlich willkommen im Forum für Stotterer. Wenn Du Dich registrieren würdest, könnte ich Dir die Emailadresse eines ehemals stark betroffenen jungen Mannes zukommen lassen. Aus Daten- und Spamschutzgründen möchte ich die nicht einfach so veröffentlichen. Gib Bescheid.

LG, Hans

Hallo, Freunde,

bald ist es soweit. Spanisch lernen, Sonne tanken, Spaß haben ... und zugleich am flüssigeren Sprechen arbeiten. Auf der Terminseite gibt es weitere Informationen. Einfach ein bisschen durchklicken. Die angehängte Datei bietet schon mal einen kleinen Vorgeschmack auf die faszinierende Natur der Pyrenäen. Anmelden könnt Ihr Euch über unseren Shop . Wird sicher ein geiler Sommer!

LG, Hans

Na, ja, lieber Bruder, jede Menge Alk ist sicher nicht die Lösung. Nichtalkoholische Entspannungstechniken sind bestimmt gesünder. Meditieren wäre da eine Möglichkeit. LG, Hans

Liebe/r Forumleser/in!

Als registriertes Mitglied hast Du jetzt ein Gästebuch. Es befindet sich auf Deiner Profilseite. Schreib Mitgliedern, die Du kennst oder mit denen Du befreundet bist, einfach mal einen netten Gruß in ihr Gästebuch. Du kannst Dich nun auch mit anderen Mitgliedern befreunden. Klick Dich einfach mal ein bisschen durch.

Viel Spaß wünscht das Forum-Team!

Hallo, nachtbaden, den Begriff "Bildern" kenne ich nicht. Hat das vielleicht mit dem Mindmapping der Superlearning-Methode zu tun? LG, Hans

Hallo, Carsten,

heute ist ein herrlicher Tag und dazu noch Vatertag. Wie lange warst Du denn nicht mehr hier? Ich bin übrigens auch gebürtiger Bielefelder. Bin Am Rüttli geboren. Im letzten Jahrtausend. Wenn Du magst, erzähl doch mal ein bisschen was über Wolfgang Wendland und seine Art der Therapie. Das interessiert hier vielleicht einige.

Ich hoffe, wir treffen uns jetzt wieder öfter hier im Forum.

Liebe Grüße,
Hans

Hallo, Grußzwischendurch,

such mal hier im Forum nach Thomas91 Thomas wohnt bei Bonn. Wäre quasi um die Ecke.

LG, Hans

Moin, Purcom,

ich hab Deinen Post mal an einen Freund in Bremen weitergegeben. Der sucht dasselbe wie Du. cu

Liebe Freunde,

das Forum bekommt eine neue Software und wird demnächst über eine andere Adresse erreichbar sein. Die alten Lesezeichen und Links werden dann automatisch umgeleitet, Ihr könnt Euch also wie gewohnt ins Forum begeben. Das Design wird sich auch einwenig verändern. Ich wünsche allen weiterhin viel Spaß und vorallem viel Nutzen mit unserem Forum für Stotterer.

LG Hans

P.S.: Voraussichtlich wird das Forum auch während der Umbauzeit stets zu erreichen sein. Falls mal nicht, habt bitte ein bisschen Geduld. Danke!

Hallo, Panty,

"An einen Stotterer" heißt ein Buch, das ich vor Jahrzehnten zum Thema gelesen habe. Besonders gut fand ich den Satz eines Bahnschaffners zum Autor (Stotterer), als der keinen Ton bei der Fahrkartenkontrolle heraus bekam: "Sag was oder fahr im Güterwagen." Klingt hart, ist aber eine saugute Motivation.

LG Hans

... und wie lautet nun der 5. Satz auf Seite 56, Harry90?

"Zählen Sie die Geschenke — nicht die Probleme!"

Dale Carnegie, "Freu dich des Lebens!"

Danke, für Dein Feedback, lieber Elmar!

Genau! Allerherzlichst Willkommen! :kuss:

Ljiljana, kenne ich und hab auch Kontakt mit ihr. Wir haben uns vor 2 Wochen noch gesehen. Schreib mir mal ne Email.

Lieber Hamschta,

ich denke, dass Franz-Josef schon das Richtige meint. Nur, seine Ausdrucksweise ist für den Einen oder Anderen machmal etwas missverständlich. Ich versuch's mal auf den Punkt zu bringen.

Ich kann gegen meine Fehler kämpfen, sie ausmerzen und mich hart be- und auch verurteilen. Wenn ich genug Kraft dafür aufwende, kann es mir gelingen, Erfolge zu erzielen und dann im weiteren Vorgehen versuchen, diese Erfolge festzuhalten, mich somit aus dem Sumpf meiner schlechten Meinung über mich selbst zu ziehen. Das ist sicher ein mühsehliger Weg, der Rückschläge und Misserfolge nicht ausschließen kann. Bishin zur völligen Kapitulation. In der Psychotherapie spricht man über "Glaubenssätze", mit denen ich mir das Leben selbst schwer mache.

Franz-Josef versucht einen anderen Weg aufzuzeigen, indem er individuelle Fähigkeiten durch die Pflege des eigenen Könnens fördert. Das kann sicher auch durch Autosuggestion gelingen. Wenn man zu sich selbst sagt, "ich kann", dann hat das auf meine Gedanken und Gefühle eine andere Wirkung, als zu sagen, "ich kann aber nicht". Die vermittelte Grundstimmung bei "ich kann" ist eine positve, die bei "ich kann nicht" eine negative.

Das Ergebnis dieser beiden Strategien kannst Du Dir sicher selbst vorstellen, oder? Insofern halte ich die Franz-Josefs Beiträge für gut und unterstützend. Lies einfach einwenig zwischen den Zeilen, dann erscheinen seine Worte in einem anderen Licht.

LG, Hans

Danke, Hamschta, es gibt nichts Gutes, außer man tut es!

Hmm, ... Dein Satz hat schon beinahe politische Dimenstionen. Ich persönlich tendiere auch in diese Richtung. Wobei ich eine Disposition zu organischen respektive genetischen Ursachen nicht völlig ausschließen kann. Mir spukt bei solchen Überlegungen stets meine eigene Kindheit durch den Kopf. Ein Satz meiner Mutter ist mir dabei besonders in Erinnerung geblieben: " Man muss sich ja schämen, wenn Du den Mund aufmachst!" Das war von ihr nur auf mein damilig beginnendes Stottern bezogen, sondern auf meine ihrer Meinung nach vorlaute und manchmal alberne Verhaltensweise.