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Das Zwerchfell ist perfekt!
Ich habe mir nun ein schnelles Zwerchfell eingerichtet:
Einatmung 1,0
Ausatmung 2,0
Anhalten 1,0
Es läuft jetzt immer im Vordergrund auf dem Bildschirm! Vielleicht nehme ich es auch mit zu Arbeit, da man es ganz klein am Rande des Bildschirms laufen lassen kann .
Ganz hervorragend, ich bin begeistert !!! 
Ich telefoniere im Festnetz mit einem Headset,
die Hände bleiben frei fürs Rippendrücken.
(Rippenbrechen ?)
Gebe gerne Infos weiter, es gibt nicht viele Telefone dafür. 
Liebe Grüße
