privates Training nach Schönbronn

Mittwoch 26. November 2003

Über den Tag verteilt:

- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

und einige Texte laut gelesen

- 30 Minuten Meditation

Donnerstag 27. November 2003

Über den Tag verteilt:

- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

- 30 Minuten Meditation

Freitag 28. November 2003

Über den Tag verteilt:

Ich habe mir irgendwo eine Erkältung eingeholt, die mit jedem Tag schlimmer wird.
Mehr ist darum gerade auch nicht drin.

- 30 Minuten Meditation

Samstag 29. November 2003

Über den Tag verteilt:

- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

und einige Texte laut gelesen

- 30 Minuten Meditation

Sonntag 30. November 2003

Über den Tag verteilt:

- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

und einige Texte laut gelesen

- 30 Minuten Meditation

Montag 01. Dezember 2003

Über den Tag verteilt:

- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

und einige Texte laut gelesen

- 30 Minuten Meditation

Dienstag 02. Dezember 2003

Über den Tag verteilt:

- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

und einige Texte laut gelesen

- 30 Minuten Meditation

Mittwoch 03. Dezember 2003

Über den Tag verteilt:

- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

und Texte laut gelesen

- 30 Minuten Meditation

Donnerstag 04. Dezember 2003

Über den Tag verteilt:

- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

mehr ist nach meinem heutigen Tag nicht drin,
auch sieht es so aus, als ob meine Erkältung zurückkommt

Freitag 05. Dezember 2003

Über den Tag verteilt:

- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

- 30 Minuten Meditation

Samstag 06. Dezember 2003

Über den Tag verteilt:

- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

- wieder war nicht mehr drin.

Sonntag 07. Dezember 2003

Über den Tag verteilt:

- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

- laut Texte gelesen

- 30 Minuten meditiert

Montag 08. Dezember 2003

Über den Tag verteilt:

- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

- laut Texte gelesen

- 40 Minuten meditiert

Dienstag 09. Dezember 2003

Über den Tag verteilt:

- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

- laut Texte gelesen

- 35 Minuten meditiert

Mittwoch 10. Dezember 2003

Über den Tag verteilt:

- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

- laut Texte gelesen

- 40 Minuten meditiert

Donnerstag 11. Dezember 2003

Über den Tag verteilt:

- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

- laut Texte gelesen

- 40 Minuten meditiert

Freitag 12. Dezember 2003

Über den Tag verteilt:

- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

- laut Texte gelesen

- heute pausiere ich mit der Meditation

Samstag 13. Dezember 2003

Über den Tag verteilt:

- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

- laut Texte gelesen

- heute pausiere ich mit der Meditation

Sonntag 14. Dezember 2003

Über den Tag verteilt:

- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)

- laut Texte gelesen

- heute pausiere ich mit der Meditation