Samstag 10.Mai 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten
- 45 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen
privates Training nach Schönbronn
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Donnerstag 29.Mai 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 45 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen (auch vor Spiegel), und mal laut schreien.
Heute abend hatte ich meinen ersten live-Auftritt im Radio.
Ich wollte mir mal den Sender FRS, Freies Radio Stuttgart, und den Stotterfunk ansehen. Das habe ich heute auch gemacht.
Dafür habe ich dann auch bei den Nachrichten den ersten Nachrichtenblock gelesen.Wie sagt Hans doch immer:
Jeder soll sich eine Herausforderung suchen.Meine Herausforderung hatte ich heute abend.
Als ich die Anfrage erhielt den Nachrichtenblock zu lesen ist mein Puls auf 180 hochgeschossen.
Zum Glück hatte ich noch knapp 45 Minuten Zeit bis zu meinem Auftritt.Alle mir bekannten Methoden, wie man sich wieder ruhig bekommt, habe ich ausprobiert, doch es hat nichts funktioniert. Ob Atmung, Sitzhaltungen, Konzentration auf Zwerchfell oder sonst etwas, je mehr ich versucht habe ruhig zu werden, desto nervöser wurde ich.
Schließlich weiß man ja nicht, ob keiner, einer, zehn, hundert, tausend oder hunderttausend Leute vor dem Radio sitzen und zuhören. Und man weiß erst recht nicht, wer es ist.(kleines Scherzle nebenbei: Ich hoffe, es hat niemand zugehört, der mich kennt
)Doch genau das war meine Herausforderung.
Und durch meine akute Nervosität lief es bei mir in den paar Minuten so schlecht wie schon lange nicht mehr.
Aber deshalb mache ich weiter!
Das kriege ich auch noch in den Griff.
Und genau das werde ich weitermachen, live im Radio.