mit dem leise summen, dem emm oder das müde sprechen ist nicht schlecht, tolle kleine helfer die man aber leider nicht immer nutzen kann. Am besten ist es zu üben den innerlichen krampf und die spannung zu lösen!
Finde ich zumindest.
Bei jedem hilft was anderes besser und schlechter als bei einem selbst.
Ausprobieren und für sich die besten wege finden.
Trotzdem super beitrag Luft!