Beiträge von Hans

Kostenlos: 5 Übungen gegen Stottern

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    Das Problem, lieber Frodo, ist, dass Du während Du sprechen möchtest oder beabsichtigst zu sprechen, Dir Gedanken machst, wie Du beurteilt wirst bzw. Du beurteilst Dich selbst.

    Das ist vergleichbar mit einem Sportschützen, der während des Zielens Gedanken hat wie "hoffentlich treffe ich jetzt, beim letzen Mal habe ich nicht getroffen, ich bin sicher kein guter Schütze, ... " etc. In diesem Augenblick bist Du so mit dem Versagen beschäftigt, dass das nichts werden kann.

    Flüssig Sprechende machen sich keine Gedanken darüber, ob sie stottern könnten oder nicht. Selbst wenn sie sich versprechen, bringen sie das nicht mit Stottern in Verbindung.

    Wenn Du diese (oft sehr subtilen, unterschwelligen) Gedanken verhinderst, dann stotterst Du mit sehr großer Wahrscheinlichkeit kein bisschen. Und verhindern kannst Du diese Gedanken und die sich daraus ergebenden Gefühle in dem Du Dich auf etwas anderes konzentrierst. Z. B. auf Deinen Atem oder irgendetwas anderes, das sich im Hier und Jetzt - also auch in Deinen Gedanken, das kann ein Bild sein, ein Bewegungsablauf etc. - abspielt. So verhinderst Du, dass Du Dich gedanklich mit dem "Stottern-Können" und den möglichen Konsequenzen beschäftigst.

    Ich hoffe, meine Antwort ist Dir verständlich. Wenn nicht, frag weiter.

    LG Hans

    Hallo, Frodo,

    damit, dass Du Dir den Satz vorher durch den Kopf gehen lässt, hast Du bereits den ersten Schritt zur Anwendung einer Wahrnehmungslenkung getan. Du hast damit, wie Du beschreibst, ja auch schon eine gewisse Erleichterung beim Sprechen erfahren.

    Wenn Du angerufen wirst, kannst Du im Prinzip gleich vorgehen. Lerne den Begrüßungssatz genauso auswendig und wenn es klingelt, rufst Du ihn ab und bist somit sprachlich sicherer, denn Du weißt, was Du sagen wirst. Klick mal auf den obigen Link zum Thema Wahrnehmungslenkung. Vielleicht hilft Dir das weiter. Wenn Du damit nichts anfangen kannst, dann frag einfach.

    Liebe Grüße

    Hans

    Im Grunde hast Du Recht, dg-ftw. Es ist völlig unnötig, sich zu streiten. Anders wäre es mir viel lieber. Aber niemand kann in Frieden leben, wenn der Nachbar es nicht will. Mach doch mal einen Vorschlag, wie es besser gehen könnte. Schlag Regeln für User vor oder sonst was.

    Mal ganz abseits von der Diskussion um BruceWilles: Es gibt Menschen, die können herrlich argumentieren und zwischen den Zeilen elegant ein paar Hiebe verteilen ... und dann lächelnd sagen "Ich hab doch nichts getan, was unrecht war". Wie würdest Du damit umgehen?

    LG Hans

    Ich kann Dir keinen Rat geben, Dir aber sagen, wie ich mich verhalten würde, nämlich die Karten ganz selbstbewusst auf den Tisch legen: "Hallo, Chef, ich wollte Ihnen noch sagen, dass ich manchmal etwas stottere. Aber ich arbeite dran, das in den Griff zu bekommen und ich bin zuversichtlich, meine Ziele zu erreichen, so, wie ich auch meine Aufgaben stets mit Engagement erledige."

    Ich denke, das macht einen guten Eindruck und zeugt von Deinem Tatendrang. Verstecken ist nicht gut, das macht klein.

    Wie siehst Du das?

    LG Hans

    @ Matze: Sorry, dass ich Dich nicht vorher informiert habe. War sicher falsch. Aufgrund meines gesundheitlichen Zustands, bin ich grad etwas von der Rolle.

    Ich danke Dir für die vielen Jahre der Unterstützung und dafür, dass Du diese sicher nicht immer dankbare Rolle des Moderators so geduldig ertragen hast. Im Augenblick will ich erst mal Ruhe reinbringen und habe deshalb alle Modertoren "beurlaubt". Es ist also nicht gegen Dich, sondern für Frieden. Ich hoffe, Du kannst das nochvollziehen.

    Wenn sich die Wogen geglättet haben und Richtlinien für die Nutzer des Forums erstellt worden sind, geht es weiter - und hoffentlich auch mit Dir. Alles weitere sollten wir persönlich besprechen.

    Alles Liebe

    Hans

    Liebe Leute,

    die Entwicklung der letzten Zeit im Forum macht mich traurig und ich denke darüber nach, diese Plattform auf neue Fundamente zu stellen oder - wenn das nicht machbar ist - das Forum ganz einzustellen.

    Als erstes müssten klare Reglen für die Moderation an den Start. Ein Threat dafür gibt's im Forum "Fragen zum Board". Also, wenn Ihr wollt, dass es weiter geht, dann beteiligt Euch. Das gleiche gilt für das Erstellen von User-Regeln.

    Als ersten Schritt für einen Neubeginn werde ich sämtliche Moderatoren absetzten. Nach dem Erstellen der Regeln werden neue Moderatoren gesucht und demokratisch gewählt.

    Tut mir leid, dass es soweit gekommen ist, bis zur Regelung der Dinge werde ich lediglich darauf achten, dass es hier einigermaßen friedlich abläuft.

    LG Hans

    Lieber Björn,

    danke für Deine lieben Worte und Deine langjährige Unterstützung. Nicht ist beständiger als der Wandel. In diesem Sinne wünsche ich auch Dir alles Gute und Liebe auf Deinem weiteren Weg.

    Wir sehen uns! :knuedel:

    Dein Hans

    Liebe Forummitglieder,

    es ist an der Zeit, die Regeln für die Benutzung des Forums zu klären. Da der User BruceWilles wiederholt unschöne Wortgefechte begonnen hat und Therapieangebote niedermacht, steht sein Ausschluss hier demokratisch zur Wahl.

    Die Abstimmung hat eine Laufzeit von 14 Tagen. Sind danach mindestens zwei Drittel der Abstimmenden für oder gegen den Ausschluss, so wird der Wille der Mehrheit durchgesetzt.

    Sollte der User, über dessen Verbleib im Forum abgestimmt wird, während der Laufzeit der Abstimmung weiterhin andere User oder Therapieangebote attakieren, so können ihm - zum Wohle aller - bis zum Ende der Abstimmung die Schreibrechte vorübergehend entzogen werden.

    Es ist sehr schmerzhaft einen solchen Schritt durchführen zu müssen. Um eine Wiederholung solcher Vorgänge zu vermeiden, rege ich an, klare Regeln für die Art und Weise von Beiträgen zu erarbeiten. Dies wird in einem separaten Threat geschehen.

    Ich selbst werde nicht abstimmen, weil ich mich neutral verhalten möchte.

    Hier die beiden Threats:
    Vorschläge für Richtlinien für User: http://www.stott.de/forum/thread.php?threadid=1391&sid=
    Vorschläge für Richtlinien für Moderatoren: http://www.stott.de/forum/thread.php?threadid=1390&sid=

    Ich bitte um rege Beteiligung. Helft mit, die Demokratie und den liebevollen Umgang miteinander zu waren und zu schützen.

    Alles Liebe

    Hans

    Sag mal, Matze, ist noch alles klar???

    Ich habe keinen Bock mehr auf den ganzen Mist. Und das ist meine freie Meinung. Die kannst Du doch nicht einfach löschen wie die Beiträge von FJN.

    Ich hab ein Recht darauf. Und außerdem :kotz: mich alles grad an.

    Und hier Ronny's Rezept: Gegrillter Bio-Lachs mit buntem Sommersalat und Senf-Honigsauce

    Lachs und Marinade (pro Person)
    200g Lachs fertig
    2 El Rapsöl
    1 El Sojasauce
    Meersalz
    Pfeffer
    1 Prise Zucker
    Den Lachs eine Stunde in der Marinade ziehen lassen, kurz vor dem Grillen auf beiden Seiten ein wenig mit Meerzalz bestreuen.

    Ronny's Sommersalat (für 6 Personen)
    1 Paprikaschote rot
    1 Paprikaschote gelb
    1 Paprikaschote grün
    1 Zucchini
    1 kleiner Kopfsalat
    1 Glas Feta-Käse oder Mozzerella
    250g Oliven
    3 Tomaten
    2 große Lauchzwiebeln
    Basilikum und Schnittlauch
    Salz und Pfeffer
    Essig
    Oliven- oder Rapsöl

    Senf-Honigsauce
    2 El Senf , mittelscharf
    2 El Honig
    Rapsöl
    Salz, Pfeffer
    1 Spritzer Zitrone
    Bei Bedarf Dill dazu geben.

    Guten Appetit!

    Hallo, Leute,

    wer best möglich bei seiner Arbeit gegen das Stottern unterstützt werden möchte, in BW oder auch sonst wo wohnt, der melde sich bitte per E-Mail an hans@stott.de.

    Unsere Untersützung wirkt sich sowohl bei den Kosten als auch bei der Begleitung während der Therapie aus. Wer also eine Menge Geld sparen will und weitere Vorteile haben möchte, der melde sich bitte zeitnah.

    LG Hans

    Hallo, Remus,

    Du beschreibst das schon sehr gut, es sind die (Angst-)Gedanken, die das Stottern auslösen. Ich denke, da kann man was gegen tun.

    Ohne persönliche Einführung ist es nicht so einfach, aber Du könntest mal versuchen, die Wahrnehmungslenkung als Werkzeug zu benutzen: https://www.stop-stottern.de/www.stott.de/f…id=190&sid=

    Schalt am Sonntag um 20:00 Uhr SToTV ein und schreib Dein Anliegen in den Live-Chat. Wenn alles technisch funktioniert, werden wir sicher darauf eingehen und Dir manches erklären können: https://www.stop-stottern.de/www.stop-stott…-tv-sender.html

    Bis dann!

    LG Hans

    Hallo, Gordt,

    Franz Josef hat recht, wenn er sagt, man muss lernen, zu sich selbst zu stehen, mit all seinen Guten und weniger guten Seiten. Man muss lernen, sich wert zu schätzen, zu sich und anderen zu sagen, "Ja, ich kann das!" Lernen, sich selbst wieder zu vertrauen, sich zu trauen, sind Dinge, die uns nach vorne bringen. Obama ist Präsident geworden, weil er (an) sich selbst glaubt, wenn der sagt "Yes, we can!"

    Nutzt man gleichzeitig Werkzeuge und Techniken, um sein Sprechen flüssiger zu gestalten, so unterstützt man dadurch die positiven Effekte dieser inneren Haltung und spricht sehr wahrscheinlich auch in alltäglichen Situationen, ohne eine Technik anzuwenden, zunehmend flüssiger. Je öfter man flüssig spricht, umso bereitwilliger setzt unser Organismus das flüssige Sprechen von selbst um. Der springende Punkt sind die Gedanken, die wir vor und während des Sprechens haben. Diese gilt es wahrzunehmen, ihnen aber keine Kraft, keine Energie zu geben. Gelingt es uns, uns keine Gedanken um das Sprechen und mögliche Stotterblocks zu machen, sprechen wir mit großer Wahrscheinlichkeit völlig flüssig. Zumindest ist das meine Beobachtung.

    Ich denke, Du kannst mit > diesem Beitrag etwas anfangen. Dort ist die Sprechtechnik erklärt.

    Liebe Grüße

    Hans

    Hallo, Bruce,

    ich hatte Dich schon vermisst. Schön, dass Du noch da bist. :D

    Ich glaube, Du hast da ein grundsätzliches Problem. Du schreibst oft, dass man sein Stottern akzeptieren lernen muss, um damit selbstbewusst umgehen zu können und behauptest, dass das Stottern nicht "heilbar" sei. Darum könne man daran auch nichts durch Training und Fleiß ändern. Ich glaube ich habe in den letzten Jahren einfach nur geträumt, dass viele, die das Stotterer-Training besucht haben, jetzt wesentlich besser damit zurecht kommen. Die müssen wohl alle lügen.

    Lieber Bruce, ich sehe ebenso wie Du, dass das Stottern im Sinne von völliger Symptomfreiheit schwerlich heilbar ist. Ich kenne niemanden, der völlig flüssig spricht. Auch Gysi, Oskar, Schröder und Konsorten verplappern sich des öfteren, genauso wie Lehrer, Pfarrer, Polizisten, Moderatoren, Professoren und so weiter.

    Weil Du weißt, dass im Stotterer-Training unter anderem auch mit einer Atemtechnik trainiert wird, schmeißt Du alles in einen Topf und sprichst von fragwürdigen Atemtechniken. Beim letzten Seminar war die Aussage einer Teilnehmerin: "Ich kann mein Stottern jetzt besser akzeptieren." (Kann ich Dir per Videoaufzeichnung beweisen.) Passt das in Dein (Vorurteils-)Konzept? Wenn Du weniger "Recht haben" wolltest und die Kirche im Dorf ließest, könnstest Du vielleicht auch mal die Dinge sehen, die unsichtbar mitschwingen.

    Du empfiehlst Psychotherapie, denn da würde einem beigebracht, wie man sein Stottern besser akzeptieren könne. Komisch, ich träume wohl, dass die meiste Zeit im Stotterer-Training psychotherapeutisch gearbeitet wird.

    Bruce, Du bist ein komischer Kerl, der sich mit dem Kontra beschäftigt und das Pro gar nicht sehen will und vieles einfach ausblendet. (Bitte nimm das nicht persönlich, das soll kein Urteil sein, ich bin mir sicher, dass Du ein liebenswerter und netter Zeitgenosse bist.)

    Zu Deinem Argument mit dem wissenschaftlich nicht belegten Zusammenhang zwischen Stottern und Atmen: Wie wissenschaftlich ist die Wissenschaft eigentlich? Das hatten wir schon mal. Dass sich das Atmen beim Stottern verändert, ist wohl nicht zu übersehen. Aber, es ist nur ein Symptom, nicht mehr und nicht weniger. Es ist nicht die Ursache. Wie war das noch mit den subatomaren Teilchen, die sich so verhalten, wie der Beobachter (Wissenschaftler) es erwartet? - think -

    Eines ist wohl sicher: Die meisten Menschen (auch Wissenschaftler und Therapeuten) tun alles, um sich einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen. Frei nach dem Motto "Jeder ist sich selbst der Nächste." Und dazu gehört natürlich auch, dass man seine Konkurrenten in mehr oder weniger offensichtlicher Weise verunglimpft oder versucht als unglaubwürdig darzustellen. Und wenn es nicht für den schnöden Mammon ist, dann für Anerkennung, Ruhm, Ehre oder Macht. "Wissenschaftliche" Studien haben da natürlich eine hohe Schlagkraft und allgemeine Akzeptanz.

    Ich denke, die meisten Phänomene sind veränderbar. Ticks und Stottern auch. Heilbar? Habe ich je behauptet, ich sei vom Stottern geheilt? Was ist Heilung. Vom Wortstamm her heil, heilig, ganz. Wenn Du sagst, spürst und lebst "ich bin wie ich bin und das ist gut so", dann ziehe ich den Hut vor Dir. Ich glaube jedoch zu spüren, dass Du noch nicht soweit bist. Wenn Du zur Aufrechterhaltung Deines Selbstbildes belehrende Worte an andere richten musst, dann nur zu. Das Universum ist groß, da ist noch viel Platz. Und solange der Speicherplatz auf dem Server noch reicht, kannst Du Dich hier im Forum auch ruhig weiter austoben. Vergiss das Leben dabei aber nicht.

    Sag mal, warum kommst Du mich nicht mal besuchen? Ich würde mich sehr freuen, Dich persönlich kennenzulernen. Trotz aller Meinungsverschiedenheiten, denn im Grunde bist Du ich und ich bin Du. Was ist denn aus Deinem Vorhaben, dass Du hier im Forum auch angekündigt hast, das Stotterer-Training für eine Evaluation vorzuschlagen, geworden? Bist Du da weiter gekommen?

    Liebe Grüße

    Hans :D