Online Live-Kurs

Beschreibung

Online-Seminar – Live

Trainingszeiten:
Freitag, 18:00 bis 22:00 Uhr
Samstag, 08:00 bis 18:00 Uhr
Sonntag, 08:00 bis 18:00 Uhr

Basis-Trainingsplan:

1. Tag
18:00 Begrüßung, Vorstellung der Trainer, Teilnehmer stellen sich vor (Dokumentation der Ist-Situation), Zielsetzung
19:45 Pause
20:00 Vorstellung des Stotterer-Trainings: Funktion der Atmung (Flanken- und Zwerchfellatmung), Mental- und Entspannungstechniken
21:00 Übungen
22:00 Ende

2. Tag
08:00 Meditation
09:00 Frühstückspause
10:00 Sprechübungen mit Atemtechnik
11:00 Aktives Atemtraining
11:30 Pause
11:45 Zwerchfellatmung mit Visualisierungshilfe
12:15 Sprechtraining / Spielformat
12:35 Vipasana-Meditation
13:00 Mittagspause
14:30 Sharing, Besprechung
15:30 Erwachsene: Atemübungen, Kinder: Zwerchfellatmung mit Visualisierungshilfe, Eltern: Besprechung über ihre Kinder
16:30 Pause
16:45 Übung der Wahrnehmungslenkung, Erwachsene: Sprechtraining in Paaren, Kleingruppen, Kinder: Sprechübungen im Spiel, Elternbeteiligung
17:40 Vipasana-Meditation bzw. Kontemplation für die Kinder
18:00 Ausklang mit Blitzlicht (ca. 30 Min.)

3. Tag
08:00 Meditation
09:00 Frühstückspause
10:00 Sprechübungen: Feedback / Zwerchfellanimation
11:00 Erwachsene: Bioenergetische Übungen / Gestaltarbeit, Kinder: Wahrnehmungstraining, Rollenspiele
13:00 Mittag
14:00 Einzel-Coaching bei Bedarf
14:30 Installation Zwerchfellatmung
15:15 Aktives Atemtraining
15:30 Pause
15:45 Trance-Format / persönlicher Dialog, Instruktionen der Eltern
17:00 Installation der Atemtechnik / kurze Besprechung
17:30 Meditation
18:00 Ausklang mit Sharing

Hans Liebelt steht Dir im Anschluss noch bis 19:00 Uhr für offene Fragen zur Verfügung.

Der Basis-Trainingsplan ist ohne Gewähr und nicht verbindlich. Therapeutische Notwendigkeiten können zu Abweichungen führen.

Wir werden intensiv trainieren – während der gesamten Tage!
Optimal wäre es, wenn Du folgendes vorbereiten würdest:

  • Augenbinde besorgen (Schlafbrille von Müller, 2,49 € )
  • Smartphone mit Kopfhörer, oder wenn möglich…
  • Soundsystem (Vorsicht Nachbarn!)
  • Für Platz vor der Kamera sorgen, um den ganzen Oberkörper zeigen zu können
  • Matratze oder dicke Decke, auf der Du bequem auf dem Rücken liegen kannst
  • Eine Decke zum Zudecken bereit legen
  • Stabiles Kissen oder festes Handtuch (zum Schlagen, Toben und Zerren)
  • Trainingsanweisungen ausdrucken
  • Trainingspartner für die Abende organisieren

Trainer Team:
Hans Liebelt – Atem- und Sprechlehrer
Jan Smejkal – Co-Trainer, freier Lektor und Musiker
Dorothee Wiemers – Gestalttherapeutin (Heilpraktiker Psychotherapie)
André Georg Afonso – Heilpraktiker und Lehrer im Gesundheitswesen
Sebastian Stein – Dipl. Informatiker, Meditationslehrer und Mental-Coach