Dienstag 29.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 30 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen
Beiträge von Siddharta
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Montag 27.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 35 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen
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Sonntag 26.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 65 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen
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Samstag 26.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 45 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen
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Freitag 25.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 40 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen
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Donnerstag 24.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 30 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen
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Mittwoch 23.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 30 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen
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Dienstag 22.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 35 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen
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Montag 21.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 30 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen
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Sonntag 20.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 55 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen (auch vor Spiegel), und mal laut schreien.
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Samstag 19.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 45 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen
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Freitag 18.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 40 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen (auch vor Spiegel), und mal laut schreien.
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Donnerstag 17.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 30 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen (auch vor Spiegel), und mal laut schreien.
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Mittwoch 16.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 30 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen (auch vor Spiegel), und mal laut schreien.
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dienstag 15.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 30 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen (auch vor Spiegel), und mal laut schreien.
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Montag 14.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 30 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen (auch vor Spiegel), und mal laut schreien.
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Sonntag 13.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 50 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen (auch vor Spiegel), und mal laut schreien.
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Samstag 12.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 30 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen (auch vor Spiegel), und mal laut schreien.
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Freitag 11.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 45 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
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Donnerstga 10.Juli 2003
Über den Tag verteilt:
- Atemtechnik etwa 30 Minuten mit und ohne Konzentration auf das Zwerchfell (im PC heruntergeladen)
- 30 Minuten Meditation mit Atemtechnik kombiniert
- laut Texte lesen (auch vor Spiegel), und mal laut schreien.