8-Tage Basis-Training
Seminarinformationen
Das Basis-Training ist eine „intensive Therapie“. Das bedeutet, dass wir in einer Gruppe meist über 7 Tage volles Programm fahren. Von morgens bis abends finden sehr viele Übungen und wertvoller Austausch untereinander statt.
Was wird trainiert und warum?
Flankenatmung: Über die Seiten des Brustkorbs – die Flanken – können wir unsere Atmung auf einfachste Weise mechanisch steuern und dadurch Stotterblocks überwinden.
Sprechplanung: Wenn ich genau geplant habe, was ich als Nächstes sagen werde, dann kann ich alle Aufmerksamkeit auf das Tun lenken und meine Sprechängste ausblenden.
Entspannung: Meditation entspannt und heilt. Die Gedanken werden geordnet, emotionale Muster geklärt. Der Einfluss unserer Gefühle auf das Sprechen schwindet.
Selbsterfahrung: Unsere alten Gefühls- und Verhaltensmuster hindern uns oft daran, angemessen zu handeln. Verstehen wir diesen Vorgang, erreichen wir das Beste.
Wahrnehmungslenkung: Konzentrieren wir uns auf die Visualisierung des Atmens, wird unser Geist damit so sehr beschäftigt, dass das Sprechen leicht und entspannt ist.
Outdoor-Training: Alle geübten Techniken setzen wir im echten Gespräch mit fremden Menschen um. Auf der Straße, im Café, in Geschäften. Anschließend folgt die Analyse.
„Brenzlige“ Situationen – die sicher zu Beginn auftreten werden – werden gemeinsam besprochen und sind lehrreich für die gesamte Gruppe.
