8-Tage Basis-Training
Altes Forsthaus Gevelsberg
Seminarinformationen
Das Basis-Training ist eine „intensive Therapie“. Das bedeutet, dass wir in einer Gruppe meist über 7 Tage volles Programm fahren. Von morgens bis abends finden sehr viele Übungen und wertvoller Austausch untereinander statt.
Was wird trainiert und warum?
Flankenatmung: Über die Seiten des Brustkorbs – die Flanken – können wir unsere Atmung auf einfachste Weise mechanisch steuern und dadurch Stotterblocks überwinden.
Sprechplanung: Wenn ich genau geplant habe, was ich als Nächstes sagen werde, dann kann ich alle Aufmerksamkeit auf das Tun lenken und meine Sprechängste ausblenden.
Entspannung: Meditation entspannt und heilt. Die Gedanken werden geordnet, emotionale Muster geklärt. Der Einfluss unserer Gefühle auf das Sprechen schwindet.
Selbsterfahrung: Unsere alten Gefühls- und Verhaltensmuster hindern uns oft daran, angemessen zu handeln. Verstehen wir diesen Vorgang, erreichen wir das Beste.
Wahrnehmungslenkung: Konzentrieren wir uns auf die Visualisierung des Atmens, wird unser Geist damit so sehr beschäftigt, dass das Sprechen leicht und entspannt ist.
Outdoor-Training: Alle geübten Techniken setzen wir im echten Gespräch mit fremden Menschen um. Auf der Straße, im Café, in Geschäften. Anschließend folgt die Analyse.
„Brenzlige“ Situationen – die sicher zu Beginn auftreten werden – werden gemeinsam besprochen und sind lehrreich für die gesamte Gruppe.
Über den Veranstaltungsort
Das "Altes Forsthaus" wurde für Fortbildungen und Workshops umgebaut und saniert.
Der große Garten mit herrlicher Fernsicht auf das Tal lädt im Sommer zu Freizeit- & Workshop-Möglichkeiten im Freien ein. Es gibt eine große überdachte Grillstelle, verschiedene Gruppenplätze in der bewaldeten Hanglage sowie eine große ebene Rasenfläche.
Der Seminarraum (55 bis 75 qm) bietet viel Platz für kreative therapeutische Arbeit und erlaubt vielseitige Seminare mit dynamischen Elementen, ruhevollen Passagen und intensiven Kleingruppen.
Im funktionellen Essraum kommen morgens, mittags und abends gesunde Sachen auf den Tisch. Nachmittags Kaffee und Kuchen. Für die Verpflegung engagieren wir einen Caterer oder Koch/Köchin.
Die Obergeschoss gibt es 12 Schlafräume als Einzel-, Doppel und Mehrbettzimmer mit bis zu 26 Schlafplätzen. Einer der Schlafräume hat ein eigenes Bad. Für die anderen sind 7 Duschen und 7 Toiletten verfügbar.
