🎅 Frohe Festtage!

10 Minuten Licht-Meditation mit Launi dem Elch

Der Blick in ein Kerzenlicht wirkt beruhigend. Dein Kind darf sich heute einfach mal entspannen. Launi, der kleine Elch, zeigt ihm den Weg in die innere Stille. Die Flamme und die entrückenden Klänge unterstützen die Meditation. Das wiederum verstärkt die Wirkung der 5 Übungen gegen Stottern. Eine Anleitung findet ihr unter dem Video.

„Es ist ist besser, eine Kerze anzuzünden, als über Dunkelheit zu klagen.“  — Konfuzius

Anleitung: Setze dich mit Deinem Kind bequem und aufrecht hin. Schaut euch das 10-minütige Video an. Vergiss nicht, den Ton einzuschalten. Haltet dabei die Flamme der Kerze fest im Blick. Ideal ist es, wenn man während der Meditation bewegungslos bleibt. Dein Kind kann die Licht-Meditation auch mehrmals täglich machen; mit dir zusammen oder auch allein.

Negative Gedanken ans Stottern Und die LÖSUNG dafür

Was haben unsere Gedanken mit dem Stottern zu tun? Mehr als wir vielleicht denken. Gedanken lösen Gefühle aus. Diese Gefühle lösen wiederum Ängste und (Vor-) Urteile aus. Vor allem über uns selbst, über den Wert und die Richtigkeit dessen, was wir sagen wollen und wie das ankommen könnte.

So entstehen unklare, von Zweifeln geprägte Reaktionen unseres Körpers. Ein Symptom dafür ist das Stottern. Und wenn wir wiederholt diese Erfahrungen machen, kann das Stottern chronisch werden, wie du es am eigenen Leib spüren kannst. Dieses Video zeigt dir einen Lösungsansatz für dieses Dilemma.

Mit der Leseprobe unseres Buches Nochmal intensiv trainieren

Hendrik Wunderlich — du kennst ihn sicher persönlich oder aus den Teilnehmervideos — und ich stellen gerade ein Arbeitsbuch zum Stotterer-Training zusammen. Zwei Kapitel daraus kannst du in dem PDF lesen.

Und weil es „Arbeitsbuch“ heißt, wäre es sicher ein guter Refresher, mal wieder für ein paar Minuten völlig ganz konzentriert die Flankenatmung und den Schlafrhythmus zu trainieren und sich anschließend auf die Zwerchfellvisualisierung zu konzentrieren. Tauche für eine Weile ganz bewusst ein in das Gefühl der Klarheit und Leichtigkeit des Sprechens.