An den Abenden praktizieren wir meist die ruhigeren Varianten der Meditationen. Dazu zählen die Vipassana, die Kundalini Meditation und die Nadabrahma Meditation.

Die Quantum Light Breath Meditation basiert auf der traditionellen Vipassana, ist aber wesentlich intensiver und eine sehr eindrucksvolle Erfahrung. Da wir diese Meditation aus gutem Grund nur mit intensiver Betreueung anbieten, kostet die Teilnahme 15,00 €. Termine für die Quantum Light Breath Meditation kannst Du vorerst telefonisch oder per Email erfragen.

Termine: (jeweils von dienstags 19:00 bis 21:00 Uhr)

Ort:
Atem- und Sprechschule
Alte Schlesingerfabrik
Augustastr. 1a
58509 Lüdenscheid
(02351) 92 64 100
> Anfahrt, Routenplaner

Wenn Du Dich zur Meditation anmelden möchtest, ruf bitte an oder schreib eine > Email.

Dynamische Meditation

Alle wollen Stress abbauen. Aber mit körperlichem Workout ist es nicht getan. Nach dem Joggen schläft man zwar besser, aber das Problem, das den Stress verursacht, verschwindet nicht.

Die Dynamische Meditation geht einen Schritt weiter. Wenn wir ordentlich Dampf abgelassen haben, sind wir mehr in Kontakt mit unserem Körper — das Herz pocht, der Schweiß rinnt — und nicht mehr so stark identifiziert mit dem, was in unserem Kopf vorgeht. Beim Joggen ist das zwar auch so, aber in der Meditation können wir jetzt versuchen, von den Symptomen zur Wurzel der Probleme vorzustoßen. Die Methode erscheint einfach, ist aber gar nicht so leicht: wir beobachten unsere Gedanken und unsere Gefühle.

So entsteht ein Abstand zu unserem Problem. Wir sind nicht mehr Opfer, sondern Beobachter. Die Perspektive verschiebt sich, und plötzlich sehen wir nicht nur, was uns angetan worden ist, sondern was wir selbst zu unseren Schwierigkeiten beitragen. Wenn das gelingt, ist es ein Quantensprung in unserem Bewusstsein! In einem Moment meditativer Klarheit kann man vielleicht sogar sehen, dass nicht das Problem das Problem ist, sondern unser eingeschränktes Bewusstsein.

Wir bieten innerhalb der Stotterer-Trainings jeden Morgen um 07.30 Uhr die Dynamische Meditation an. Die Teilnahme kostet 5,00 €. Termine dafür findest Du auf der > Terminseite des Stotterer-Trainings.
 

Kundalini Meditation

Die Kundalini ist ebenso eine aktive Form der Meditation. Sie dauert eine Stunde. Geleitet durch drei aktive Phasen erreicht der Meditierende einen Ort der Ruhe und Präsenz: seine Mitte. Von hier aus fällt es ihm um vieles leichter, sicher und gelassen die enormen Anforderungen des modernen Alltags zu meistern.
 

Vipasana Meditation

Eine traditionelle, stille Technik, die jederzeit und überall praktiziert werden kann. Der Meditierende wird eins mit seinem Atem, erfährt dadurch seine Präsenz im Hier und Jetzt.
 

Nadabrahma Meditation

Eine ebenfalls aktive Meditationsform. Eine traditionelle Technik, die auf die Bedürfnisse des modernen Menschen zugeschnitten wurde.
 

Meditations-Wochenenden

Wir beginnen Freitagabend 18.00 Uhr damit, uns bis Sonntagnachmittag 16.00 Uhr mit uns selbst zu beschäftigen. Es ist eine ebenso spannende wie erquickende Reise in unser Innerstes. Es spielt keine Rolle, ob Sie Erfahrungen mit dem Meditieren haben oder nicht. Die Wochenenden sind intensiv und geben den Teilnehmern die Möglichkeit, tiefe Ruhe und neue Kraft zu finden.

Anmelden kannst Du Dich hier: > Anmeldeformular